| Veranstaltung | Ort | Tag |
| Osterlauf | Bawinkel | 16.04.22 14:15 Uhr |
| Citylauf (EL-Cup) | Papenburg | 17.04.22 11:45Uhr |
| Teekottenlauf | Emsdetten | 06.05.22 16:15Uhr |
| Altstadtlauf (EL-Cup) | Haselünne | 06.05.22 16:30Uhr |
| Emsland-Etappenlauf | Salzbergen | 09.05.22 18:30Uhr |
| Emsland-Etappenlauf | Spelle | 11.05.22 18:30Uhr |
| Emsland-Etappenlauf | Haren-Altenberge | 13.05.22 18:30Uhr |
| Rund um den Offlumer See | Neuenkirchen | 14.05.22 15:15Uhr |
| Emsland-Etappenlauf | Werlte-Bockholte | 16.05.22 18:30Uhr |
| Emsland-Etappenlauf | Lingen-Baccum | 18.05.22 18:30Uhr |
| Emsland-Etappenlauf | Berge | 20.05.22 18:30Uhr |
| Citylauf (EL-Cup) | Schüttdorf | 21.05.22 15:00Uhr |
| Citylauf (EL-Cup) | Lingen | 22.05.22 11:00Uhr |
Details zu allen Läufen findet ihr im Emslandlaufkalender.