| Fabrikschornsteinlauf | Dörpen | 05.04.2019 17:30 | |
| Lauftreff Emsland | Lingen, Am Kiesberg | 07.04.2019 09:30 | |
| Lauftag | Herbrum | 07.04.2019 10:00 | |
| Kyffhäuser Berglauf | Bad Frankenhausen | 13.04.2019 08:30 | |
| PUM | Osnabrück | 13.04.2019 | |
| Osterlauf | Bawinkel | 20.04.2019 14:30 | |
| Emsland Etappenlauf | Börger | 08.05.2019 18:30 | |
| Emsland Etappenlauf | Bippen | 10.05.2019 18:30 | |
| Teekottenlauf | Emsdetten | 10.05.2019 16:15 | |
| Altstadtlauf (2. Lauf EL-Cup) | Haselünne | 10.05.2019 16:30 | |
| Emsland Etappenlauf | Dohren | 13.05.2019 18:30 | |
| Emsland Etappenlauf | Lohne | 15.05.2019 18:30 | |
| Emsland Etappenlauf | Meppen | 17.05.2019 18:30 | |
| Abendlauf | Neuenkirchen | 17.05.2019 18:00 |
Details zu allen Läufen findet ihr im Emslandlaufkalender.