| Veranstaltung | Ort | Tag | |
| Citylauf (EL-Cup) | Meppen | 07.09.2019 15:00 | |
| Nordhorner Meile | Nordorn | 14.09.2019 13:00 | |
| Markt-Lauf | Rhede | 15.09.2019 13:00 | |
| Höllenlauf | Schüttorf | 21.09.2019 12:00 | |
| Mühlenlauf | Laar | 21.09.2019 14:45 | |
| Michaelislauf | Eper | 22.09.2019 10:30 | |
| Intern. Vechtetallauf | Emlichheim-Gramsbergen | 28.09.2019 14:00 | |
| Brustkrebslauf | Nordhorn | 29.09.2019 10:00 | |
| BMW Marathon | Berlin | 29.09.2019 | |
| Panorama-Herbstlauf | Steinbeck | 03.10.2019 11:00 | |
| Teutolauf | Lengerich | 19.10.2019 13:50 | |
| Laufseminar | Sögel | 01.-03.11.219 | |
| Herbstlauf | Fürstenau | 02.11.2019 14:00 | |
| Steinhart500 | Steinfurt | 10.11.2019 09:30 | |
| Fahrt Andresy | Andresy | 22.11.2019 | |
| Adventslauf | Berge | 30.11.2019 12:40 | |
| Nikolauslauf | Schüttorf | 07.12.2019 14:00 | |
| Sylvesterlauf | Nordhorn | 31.12.2019 14:00 | |
| Sylvesterlauf | Sögel | 31.12.2019 12:00 | |
| Sylvesterlauf | Bawinkel (Lauffreunde Emsland) | 31.12.2019 09:30 |
Details zu allen Läufen findet ihr im Emslandlaufkalender.